Учебный Центр «Специалист» при МГТУ им. Н.Э.Баумана. Тайм - менеджмент — организация времени

г. Москва, 3-я ул. Ямского Поля

Оставить заявку

Продолжительность курса

16 акк. часов

от 10340 руб. за курс

Записаться
Метро

Метро

Белорусская, Белорусская, Маяковская, Менделеевская, Новослободская, Савёловская

Уровень подготовки

Уровень подготовки

Начальный, Продвинутый, Профессиональный

slide 1

Возраст

Взрослые

О курсе тайм-менеджмента

«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем-то из списка, чтобы сделать хоть что-то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.  

Список дел нарастает, как снежный ком, и вы не знаете, за что взяться в первую очередь.
Делаете все сами, потому что другие могут не справиться.
Ничего не успеваете, хотя все время чем-то заняты.
Постоянно отвлекаетесь от дел, просматривая почту, соцсети, новости (нужное подчеркнуть).
Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили утвердительно, вам нужна помощь специалиста! Предлагаем пройти курс «Тайм-менеджмент — организация времени» и взять управление временем в свои руки!

Обучение построено на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.

Курс знакомит слушателей с проверенными техниками тайм-менеджмента Pomodoro и Trello и современными программными средствами для управления временем.

Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.

Не хватает времени на все необходимые дела? Обучитесь на нашем курсе и избавьтесь от этой проблемы!

Интересный факт! Тренинги по тайм-менеджменту часто входят в базовый пакет плана развития сотрудников многих компаний.
Вы научитесь
достигать большего за меньшее время;
успевать сделать главные дела вовремя;
продвигаться вперед быстрее и эффективнее;
сбалансировать работу и личную жизнь;
успокоиться и не переживать из-за времени.
Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы.

Большинство выпускников наших курсов делают успешную карьеру и пользуются уважением работодателей.
Заказать звонок

Программа курса тайм-менеджмента

Программа курса Учебный Центр «Специалист» при МГТУ им. Н.Э.Баумана. Тайм - менеджмент — организация времени
  • Модуль 1. Формирование личной реальности (4 ак. ч.) Главный ресурс в жизни и бизнесе — время! Учет своих индивидуальных особенностей в управлении временем. Практика –«Определение цикла действия». Рабочий стиль. Эффективное управление временем. Ролевая игра – Есть ли у вас план? Практика – Создание древа целей. «Основные жизненные ценности». Миссия – Цель – Задача – Исполнение. Инвентаризация времени. Хронометраж и оценка личной эффективности. Практика – Портрет рабочего дня. Отслеживание показателей в личной работе (Пирог времени). Самоменеджмент с использованием дневника времени, календарика-пинарика, ментальных карт. Анализ "поглотителей" времени (хронофагов) и их устранение. Определение продолжительности непродуктивной работы. Выявление резервов времени. Навыки эффективного планирования и целеполагание. Анализ ценностей и целей. Главные цели жизни и их разглобализация. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART. Практика «Измерение целей». Кейс – Золотая рыбка. Принятие решений: вскрыть резервы производительности. Практика. Необходимость принятия решений. Практика - «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр» и т. д. Техники Pomodoro и Trello: тайм-менеджмент, который работает: просто и элегантно – обзорно. Обзор популярных программ для управления временем / собой ….google calendar – обзорно. Облачные хранилища (Dropbox, Google Drive) – обзорно. Эффективное управление временем Принципы и правила планирования времени. Цветное планирование. Принцип Парето (соотношение 80:20). Принцип «3 гвоздя». Установление приоритетов с помощью анализа АБВ. Анализ списка дел участников. Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра. Практика - «Важно/Неважно». Практика - «Ценности и приоритеты».
  • Модуль 2. Индивидуальные особенности в планировании и восприятии времени (4 ак. ч.) Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее) Конфликт как источник потери времени. Стратегии поведения в конфликтной ситуации Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов. Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса. Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно. Диагностика индивидуальных различий (DISC). Практика – ролевая игра.
  • Модуль 3. Выбор инструмента для планирования времени (1 ак. ч.) Традиционные средства для управления временем на бумажных носителях. Программные средства для управления временем. Таск-трекеры (таск-менеджеры) - сервисы для совместной работы – главные цифровые помощники современных менеджеров различного уровня.
  • Модуль 4. Как не разорваться на работе. Принцип делегирования и различные возможности его использования (4 ак. ч.) Преимущество делегирования. Тестовое задание – Практика – «Геометрические фигуры». Сопротивление делегированию. Кейс – умеете ли делегировать Правила делегирования. Практика - «Подарок». Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра. Практика – Цейтнот руководителя, практикум-поединок : обратное делегирование.
  • Модуль 5. Мотивация и Самоконтроль (3 ак. ч.) Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек. Информационный прессинг. Практика на самомотивацию. Анализ своих оправданий. Как не потерять себя в суматохе дел: переключение внимания, ресурсные состояния, управление стрессом, методы мгновенной релаксации. Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание. Практика – Диагностика профессионального выгорания. Методы самоконтроля.
Читать подробнее Скрыть

Отзывы о курсе

Рейтинг: 5 (13 отзывов)
Качество обучения
Программа курса
Преподаватели
Расположение
Помещение и инфраструктура школы
Соотношение цена/качество

Остались вопросы?

Оставьте свой номер и мы вам перезвоним!

Оставить заявку

Адрес курса

Фотографии, видео, текст взяты из открытого источника - https://www.specialist.ru/course/time1. Автор произведений не известен. Данные материалы используются исключительно в информационных, учебных и новостных целях.
Оставьте ваши контактные данные и мы перезвоним в течение 12 минут!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.