Для инструкторов групповых программ и для всех, кто желает начать свою карьеру в фитнесе, а также для инструкторов силовых тренировок, желающих углубить свои знания и навыки.
Обучение будет полезно как для начинающих, так и для опытных инструкторов.
Если вы начинающий инструктор, мы рекомендуем вам Уровень 1, где вы приобретете:
необходимую теоретическую базу знаний.
набор силовых упражнений для составления тренировок разной направленности и интенсивности.
Заказать звонок
Программа курса фитнеса
Основы теории силовой тренировки;
Общая и функциональная анатомия;
Нервно-мышечная физиология;
Режимы работы мышц;
Все о ЧСС: кардиозона, зона жиросжигания и методы определения ЧСС оптимальной;
Энергетические системы;
Цели тренировки и ее организация. Правила и принципы силовой тренировки. Полезные эффекты.
Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка - подробный разбор каждой части;
Упражнения: виды, техника выполнения, режимы работы; Профилактика травматизма;
Набор силовых упражнений с различным оборудованием;
Фотографии, видео, текст взяты из открытого источника - https://www.aalomaster.ru/strength-components. Автор произведений не известен. Данные материалы используются исключительно в информационных, учебных и новостных целях.
Оставьте ваши контактные данные и мы перезвоним в течение 12 минут!